Uutta WFC:llä: AAMUJOOGAA ja KEHONHUOLTOA!

Uutta WFC:llä: AAMUJOOGA torstaisin alkaen 5.9. ja KEHONHUOLTO maanantaisin alkaen 2.9.

Torstaiaamut aloitetaan joogaten klo 7.30-8.30. Rauhallinen ja energisoiva Vinyasa Flow -harjoitus yhdistää kehon liikkeen hengitykseen. Parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa ja lisää voimaa. Ei sovi raskaana oleville. Ohjaaja: Mirka. Tunnit alkaen 5.9.

Maanantaisin klo 11.15.-12.15. huolletaan kehoa fysioterapeutin ohjaamana. Tunnilla tehdään liikkuvuusharjoituksia, venytellään, rentoudutaan ja vahvistetetaan keskivartaloa tukevia lihaksia. Voi toimia palauttavana harjoituksena, mutta sopii myös ennen treeniä tehtäväksi. Ohjaaja: Tuija
Tunnit alkaen 2.9.

WFC:n jäsenille molemmat tunnit sisältyvät salimaksuun, muille hinta on 10€ ( sisältäen salimaksun).